对于长时间久坐办公的白领女性来说，腰部和腹部是最容易堆积脂肪的部位，而且加上没有过多的时间锻炼运动，长肉的趋势不减反增，严重影响形象。为了能够拥有迷人的小蛮腰，平坦的小腹，越来越多的白领女性纷纷加入到减肥的行列中，那么，如何快速瘦腰和肚子呢?